第二百二十五章  做医疗体操

    等到了晌午的时候，气温升高了一些 ，梅谦带着赵若曦来到了花园里，在一片梅花前，教找若曦做医疗体操。http://www.baijiawenxue.com/chapter/1345625/

    “我先给你演示一遍，一会儿你按照我做的跟着做就可以了。”

    说完之后，梅谦便做起了医疗体操。

    很多人都过来围观，对于这样的动作和治疗方式都感到非常好奇。

    当梅谦做完一遍后，赵若曦满脸都写着拒绝，有些动作，赵若曦不太好意思做。

    梅谦也知道赵若曦比较害羞，当着这么多人的面做体操确实有些难为情，只好让众人都离开，只剩下自己和赵若曦两个人。

    “宗姬，现在这里只剩下我们两个人了，你也不用害羞，跟着我做就可以了，每天做一遍体操，可以强身健体，对于的身体治疗是很有帮助的。”

    “但是，我还是不会做。”

    赵若曦扭扭捏捏，非常的害羞。

    “没关系的，你当做就是在给你治病就好了，我现在教你第一个动作，你跟着我做。”

    梅谦站在赵若曦前面，开始做第一个动作：“跟着我做第一个动作，游臂。”

    梅谦在前面做，赵若曦在后面学，第一个动作非常简单，所以赵若曦一学就会，也比较标准。

    “接下来，继续跟着我做，转腰。”

    梅谦转了一下腰，但是轮到赵若曦的时候，就非常害羞了，这样的动作对于赵若曦来说，实在是有些难为情，不好意思做出来。

    梅谦做完后，看到赵若曦没有做，说道：“你怎么不做啊？”

    “我......我做不出来......”

    说着，赵若曦的脸色有些泛红，明显是害羞了。

    “宗姬，别害羞，这就是非常普通的一个动作，是锻炼腰肢的，你试着转一下。”

    在梅谦的劝说下，赵若曦只好转了一下，说是转动腰肢，就是身体晃了一下，动作非常不标准。

    “你这样做是不可以的，必须要让腰部转动一下，这样才有效果，我再给你做一遍，然后你学着我做。”

    梅谦当着赵若曦的面，做了一个非常标准的转腰。

    等梅谦做完后，赵若曦还是非常不好意思，更加的扭捏了起来。

    “这个动作不做好，就无法做下一个动作，所有的动作都是有顺序的，所以你只有把这个动作学会了之后，才能做下一个动作。被害羞，你试着做一下这个动作。”

    被梅谦看着，催促着，赵若曦只要硬着头皮又做了一下转腰的，但是动作依然不标准。

    “宗姬，做这个动作不是身体晃动，而是让腰部转一圈，你做的时候动作幅度大一些，只让腰部运动，这样做出来的动作才标准。”

    “这个动作太难了，我真的学不会，我可以不学这个动作吗？”

    赵若曦一脸为难的样子，对于这个动作，真的害羞了，根本就做不出来。

    “但是这个动作不做的话，整个体操就会不完成，而且想要做好体操，所有的动作都要要做的很标准，只有这样，对于治疗才更加有效果。

    这里就只有我们两个人，你不要害羞，等你学会了这个动作之后，就会觉得没什么了，你是刚开始学习，所以觉得不好意思。来，跟着我做，尽量把这个动作做得标准一些。”

    梅谦手把手的教赵若曦做转腰这个动作，自己做了一遍又一遍，偏偏赵若曦就是做不好，完放不开。

    就算是梅谦很有耐心，也对赵若曦这样的学生没有办法了，要不是男女有别，梅谦真的想抓着赵若曦的腰转动起来。

    这个动作教了几十遍之后，赵若曦的腰终于转动了起来，虽然还是不标准总算是有了一点儿样子。

    一个渐渐的转腰动作，对赵若曦来说已经非常不容易了，要是有其他人在场，根本就做不了，甚至连第一个动作也不敢做。

    为了教剩下的动作，梅谦只好先过了第二个动作，继续教剩下的动作。

    “下面我教你第三个动作，甩臂。”

    第三个动作很简单，也没有让人害羞的地方，所以赵若曦做了两次便通过了。

    接下来，梅谦继续教剩下的动作：双摇臂、推拳、拍胸、叉跳......

    当做叉跳这个动作的时候，第一次赵若曦根本就没有跳起来，双脚也没有离地。

    教学又遇到了第二个难处，这也是最难的地方。

    赵若曦之前从来就没有活动过，身子骨很弱，就连走路也是弱柳扶风，好像随时都会倒下一样。

    用红楼梦中的两句话“态生两靥之愁，娇袭一身之病。闲静时如娇花照水，行动处似弱柳扶风”来形容赵若曦，是再合适不过了。

    相比林黛玉，赵若曦还要更柔弱一些。

    要让赵若曦做叉腰这样的动作，却是有些难为她了，以赵若曦现在的身体情况，能在外面走路就已经很不错，更别指望可以跳动了。

    第一次失败之后，赵若曦开始准备跳第二次，这一次，赵若曦卯足了劲儿，双手叉腰，使劲的往上跳了起来。

    在跳的时候，虽然跳了起来，但是落地的时候，因为动作不熟练，不能很好的控制身体，直接朝着地上摔倒而去。

    梅谦见状，一个箭步上前，一把抱住即将倒地的赵若曦，在半空中接住了她。

    赵若曦倒在了梅谦的怀里，心情又害怕又害羞，停顿了三秒钟的时间之后，赶紧从梅谦的怀里起来，把身体转向另一边，面红耳赤，忸怩不安。

    梅谦也有些尴尬，刚才去接赵若曦的时候，也管不了那么多，直接来了一个亲密接触，手也碰到了敏感的地方。

    当抱住赵若曦身体的时候，梅谦也身体一颤，感觉很不一般。

    赵若曦非常瘦弱，身体也非常软，抱着赵若曦的时候，就好像是抱住了一团棉花，柔软而轻盈。

    根据梅谦的观察，赵若曦身高在155cm左右，通过刚才抱住的时候，估计她的体重还不到70斤，也就65斤左右，所以梅谦才会觉得赵若曦的身体非常轻柔。

    虽然赵若曦才16岁，但是通过观察她的父母已经她现在生了病，成年后基本也就是这个样子了，所以在同龄人里面，赵若曦是有些过瘦了。

    虽然很多女孩子都喜欢瘦，但是像赵若曦这么瘦的并不好，就像是红楼梦中的林黛玉一样，过瘦的话容易的身体会容易生病或是得一些妇科病。

    现在赵若曦太瘦弱了，所以梅谦决定要帮帮她，只有她的体重达到一个正常的范围，对于她的治疗才更有帮助，所以梅谦又有了新的计划，那就是在给赵若曦治疗的时候帮她增肥，让她的体重达到一个合理的范围。